010 - 1c1 giocatori interni - P1

Esercizio n. 1: Due giocatori di schiena uno all'altro e a contatto. Iniziano a spingersi con l'obiettivo di buttare l'avversario fuori dal cerchio (braccia in posizione di ricezione della palla).

Impariamo ad usare il corpo allo scopo di tenere una posizione e di conquistarne una nuova.

Esercizio n. 2: in questo secondo esercio il Coach (C) passa ogni tanto la palla alternativamente a uno dei due giocatori. Nel momento del passaggio il ricevente deve smettere di spingere e, rimanendo basso, fa un saltello verso la palla ricevendola a due mani.


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