014 - 1c1 con palla - tre esercizi

 Diag. 1 - Allenatori in posizione di ala con palla. L'attaccante corre verso uno dei due allenatori e riceve la palla fuori dalla linea dei tre punti. Il difensore X1 lo segue e appena riceve la palla difende su di lui. Se riesce può anche anticiparlo e l'attaccante deve allora fare smarcamento per ricevere.

1 ha tre palleggi a disposizione e può passare la palla all'allenatore senza palla per poi riceverla di nuovo.

Chi vince (canestro segnato, rimbalzo, fallo subito e recupero difensivo) passa la palla all'appoggio senza palla e inizia un nuovo attacco. Il primo della fila sotto canestro entra a difendere su di lui.

Diag. 2 - Al via del coach 1 e X1 sprintano intorno al cone e giocano 1c1


Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro