011 - 1c1 giocatori interni - P2

Esercizio n. 7: lavoriamo sulla ricezione in movimento spalle a canestro. Dopo l'arresto, il giocatore, dovra' eseguire un giro sul piede perno e concludere con un tiro di potenza.

Esercizio n. 8: il Coach (C) lancia la palla contro il tabello, il giocatore, dopo aver effettuato una corsa rapida in spazi ristretti (cambi di direzione) recupera il rimbalzo, ricade in equilibrio e conclude.

Soluzioni di tiro:

  • rapido ed esplosivo;
  • Gancio (Jump Hook) dopo l'uso del piede perno.

Obiettivo: miglioramneto della reattivita' del giocatore, passando da una situazione di corsa rapida in poco spazio a una di salto a rimbalzo.


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