0022 - Luca Banchi: esercizi per la costruzione della 3-2 - P2

Vediamo ora un’altra tipologia di esercitazioni.

I blocchi sulla palla.

Esercizio n. 6: difesa sul pick and roll laterale (diagr. 27). 1 passa in ala e corre nell’angolo opposto. 5 sale e porta un blocco sulla palla. La difesa ruota come abbiamo visto in precedenza.

X1 cambia sul blocco, X4 marcherà la rollata di 5, X2 cambierà andando a marcare l’angolo (diag. 28). Questo attacco potrebbe essere il modo di chiudere l’azione offensiva, quindi l’esercitazione diventa molto più realistica con il cronometro degli 8”.

Quali diventano le priorità difensive?
1. Pressare la palla;
2. Non concedere vantaggi sul pick and roll;
3. Vincere la battaglia a rimbalzo.

Giochiamo sempre con il cronometro a 8”, se c’è un rimbalzo offensivo vale 2 punti, se si sbaglia la difesa farà contropiede.

La difesa a zona, oltre che ridurre i contropiedi degli avversari ci permette anche di farne. Quindi un esercizio come questo, ci permetterà di lavorare anche sulla mentalità di conversione difesa/attacco.

 

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