0021 - Luca Banchi: esercizi per la costruzione della 3-2 - P1

ESERCITAZIONI

Esercizio n. 1: cinque attaccanti, nessuno può palleggiare, si passano la palla e la tengono per due secondi. Lavoriamo sugli spostamenti difensivi. Ricordiamoci sempre di giocare GRANDI IN DIFESA e reagire in PLUG sui passaggi. Chi aggredisce la palla la deve GUIDARE.

Questo esercizio ci dà la possibilità di fissare un linguaggio comune e capire gli spostamenti basici della nostra difesa (diagr. 22).

Esercizio n. 2: aggiungiamo un sesto attaccante in post alto che segue la palla sul gomito e sul post basso (diagr. 23).


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