0045 - Transizione difensiva 4 c 4

Abbiamo già proposto esercizi per allenare la transizione partendo da situazioni di sotto numero e sovrannumero difensivo e offensivo arrivando fino al 5c5. 

Nell’esercizio di oggi proponiamo un 4c4 a tutto campo nel seguente modo.

Articolo a cura di Coach Umberto Fanciullo.

Attaccante 1 con palla sulla  linea di tiro libero con un leggero vantaggio rispetto ai due difensori che partono dai gomiti. 

Il terzo difensore parte nel cerchio di centrocampo e il quarto sulla linea di tiro libero opposta. 

Il secondo e il terzo attaccante partono dagli angoli opposti al pallone mentre il quarto attaccante parte su un lato del campo.


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