0008 - Esercizi per la costruzione di una difesa ad uomo

DIAGRAMMA 1: Chiudere chi blocca. X1 grida "destra/sinistra" e chiude chi blocca appoggiandosi a lui con il petto, per evitare il giro a canestro, forzandolo fisicamente lontano da dove vuole fare il blocco. X2 deve passare rapidamente sotto il blocco e salire per evitare che il suo attaccante tiri da dietro il blocco.

DIAGRAMMA 2: Laterale. X1 salta verso il basso per impedire la penetrazione in palleggio sulla linea di fondo, giocando quasi a zona, ma sempre evitando che la difesa sia battuta da una penetrazione; X2 salta verso l'alto e forza il palleggiatore verso la linea di fondo e non gli permette di uscire dal blocco.


Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro