020 - Modifica al contropiede a 11

Modifica al classico "contropiede a 11" che facciamo tutti. A cura di coach Umberto Fanciullo.

Il limite principale dell'esercizio a mio parere è che si tratta di un esercizio poco realistico poiché difficilmente ci saranno due giocatori in difesa che aspettano nella loro metà campo. 

Altro limite è che i giocatori che aspettano tendono a rilassarsi, oltre ad avere più giocatori che aspettano rispetto a quelli che giocano. 

Un aspetto positivo è che la rotazione nelle file non è prestabilita. 

Obiettivi: 

• Sfruttare al massimo la superiorità numerica 

• Organizzare l'equilibrio difensivo. 

Giocatori disposti come da diagramma.

Un terzetto che attacca ad un canestro e una coppia di difensori. 

A fondo campo altri due terzetti con un pallone ciascuno.


Clicca per continuare la lettura ...




Prova il Basketball PlayBook di Basketcoach.net per disegnare i tuoi  schemi ed esercizi di pallacanestro - Software per allenatori di pallacanestro