ESERCIZIO 1: Giocatori vicino ad una parete, ciascuno con la palla: eseguire dei saltelli e contemporaneamente far rimbalzare la palla sulla parete con il braccio disteso ed utilizzando solo la punta delle dita.
ESERCIZIO 2: Giocatori in fila davanti al tabellone, ciascuno con la palla: lanciare la palla sul tabellone, prenderla il più alto possibile, ricadere e tirare senza piegare le gambe e tenendo la palla sempre alta (Diagramma a lato).
ESERCIZIO 3: Come esercizio precedente ma con un piegamento molto rapido delle gambe.
ESERCIZIO 4: Giocatori in fila davanti al tabellone, ciascuno con la palla: lanciare la palla sul tabellone, colpirla con una mano spingendola un pò lontano, riprenderla e tirare.
ESERCIZIO 5: Giocatori in fila davanti al tabellone, ciascuno con la palla: lanciare la palla sul tabellone, eseguire tre tap in e con il quarto correggere a canestro.
