0009 - Esercizi di passaggi

Esercizio 1: Obiettivi: ricezione in movimento - passaggi "circolari". Passaggio di apertura contropiede. - passaggio back-door.

1 lancia la palla al tabellone e salta per recuperarla mentre 2 esegue un cambio di senso per ricevere in movimento il passaggio di apertura dell'eventuale contropiede.

Sul passaggio di 1 a 2, 3 esegue un cambio di direzione lontano-vicino e riceve in movimento da 2 un passaggio "circolare" mano sx.

Sul passaggio di 2 a 3, 4 esegue a sua volta un cambio di direzione lontano-vicino e riceve in movimento da 3 un passaggio circolare di sx, si arresta a due tempi sx-dx e esegue una partenza incrociata di sx.

Dopo il terzo tempo 4 lancia la palla al tabellone per permettere il recupero in salto a 5 che ricomincera' la successione dei passaggi.

Suggerimenti: oltre ai passaggi circolari che si usano quando il difensore e' vicino, si possono utilizzare i passaggi "da spalla a spalla" che sono piu' veloci, ma che si possono applicare solo in situazioni di difesa lontana.

Ogni giocatore riceve e prima di eseguire il passaggio successivo esegue 1 o 2 palleggi nella direzione opposta alla ricezione, poi recupera la palla e passa al compagno usando la tecnica dell'esercizio precedente.

Suggerimenti: strappare la palla con due mani - eseguire una partenza incrociata con movimento a "pendolo" della palla sotto le ginocchia e passo lungo di incrocio.


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