0031 - 1c5 esercizi difensivi

Questo esercizio parte con un Coach a fondo campo dietro la linea con un pallone, un difensore sotto il canestro (in posizione difensiva di aiuto) e cinque giocatori in attacco spaziati fuori dall'arco dei tre punti.

Diagramma 1: l'esercizio inizia con il Coach che passa la palla ad uno dei cinque attaccanti. Il difensore deve scattare e chiudere l'attaccante che riceve palla.

Diagramma 2: l'attaccante deve andare a canestro con massimo 3 palleggi. Si gioca 1c1 fino al canestro o quando il difensore recupera palla.


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