0010 - Esercizi per la costruzione della zona 2-3. Parte 2

1 CONTRO 1 A ZIG-ZAG TUTTO CAMPO
A coppie di taglia simile. Utilizziamo entrambi i lati del campo ed ogni coppia lavora nella propria meta'.

L'attaccante dovra' palleggiare da fondo campo a fondo campo e cercare di fare canestro. Il difensore dovra' tagliare la strada e chiudere l'attaccante piu' volte possibile e poi difenedere sull'1C1.

Il difensore deve stare basso sulle gambe e muovere i piedi rapidamente. Le mani devono essere attive ma senza commettere fallo (ci sono coach che fanno eseguire questo esercizio con le mani dietro la schiena ma riteniamo che il giocatore debba abituarsi a tracciare la palla e quindi usare le mani per coprire eventuali linee di passaggio).

Se il difensore viene battuto dovra' girarsi e sprintare per recuperare.

1 CONTRO 1 A ZIG-ZAG TUTTO CAMPO + CHIUSURA
La parte iniziale di questo esercizio e' come il precedente ma, non appena l'attacco supera la meta' campo, dovra' passare la palla all'appoggio che si trova fuori dalla linea laterale nella meta' campo offensiva (diag. 7a).


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