0026 - Esercizi per la costruzione della difesa ad uomo: introduzione

In questo articolo vedremo insieme alcuni esercizi per costruire la difesa.

Obiettivo della difesa e' quello di RESTRINGERE GLI SPAZI e non fare leggere all'attacco dove puo' colpire in penetrazione.

TIMING DIFENSIVO: dobbiamo muoverci mentre la palla e' in volo, non quando e' gia' arrivata nelle mani dell'attaccante.
 
SPACING DIFENSIVO: vediamo un esempio, se la palla si trova in posizione di ala, non giochiamo con due difensori allineati uno dietro l'altro.
 
Cerchiamo di muoverci insieme alla palla, MENTRE la palla e' in volo (X3 si muove mentre gli attaccanti si passano la palla), diag. 1.

Nel diagramma 2 vediamo il Coach (C) posizionato a fondo campo. Cosa deve vedere da qui? Linea di passaggio - Linea della palla.
Giochiamo con una mano sulla linea di passaggio, questo mi permette di non prendere tagli davanti e, se arriva un blocco cieco, lo vedo e posso evitarlo (diag. 3). Se X2, sul passaggio da 2 verso 1, reagisce facendo un passo indietro, prendera' un blocco cieco in pieno lasciando il vantaggio a 2.


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