0010 - Esercizi per la costruzione di una difesa ad uomo (P.3)

DIAGRAMMA 12: Oltre lo zig zag. Scivolamenti zig zag a tutto campo, con l'attaccante che passa la palla all'allenatore. Il difensore deve saltare verso la palla ed anticipare fino alla linea del tiro da tre punti e chiudere l'attaccante. Sul passaggio di ritorno dell'allenatore si gioca uno contro uno.

DIAGRAMMA 13: Tre contro tre blocchi bassi. A metà campo un playmaker, con palla nella fascia centrale, e due ali. 1 passa a 3 e blocca per 2. X1 deve pressare 1, saltare verso la palla dopo il passaggio di 1 a 2, vedere 1, non farsi battere dalle penetrazioni e aiutare sul blocco basso. X2 deve stare vicino a 2, mettere un piede in mezzo al blocco e scivolare sopra il blocco.


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