0003 - Passaggi Laterali: 40 canestri in 2 minuti
Obiettivo: Ottimo come esercizio di condizionamento fisico.
Sotto l'aspetto tecnico si può utilizzare per migliorare l'esecuzione dei passaggi e dei tiri da sotto ad alta velocità senza dimenticare la precisione del tiro, ovvero cercare di segnare sempre.
Si utilizzano tre palloni. Obiettivo realizzare 40 canestri in 2 minuti.
Se il numero dei giocatori è maggiore di 12 si può aumentare il tempo di esecuzione e il numero dei canestri realizzati. Fare almeno 2 serie con 1’ di recupero tra una serie e l’altra.

(Diag. 1) Una fila sotto ogni canestro e quattro file laterali all’altezza della linea del tiro libero. 1 da sotto canestro passa a 2 nella prima fila laterale, riceve passaggio di ritorno passa a 5 riceve passaggio di ritorno e conclude. 1 poi va nella fila laterale 5 prende il rimbalzo e parte da sotto canestro. 2 va nella fila di 5.
6 fa la stessa cosa con 8 e 11.

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