019 - Esercizi di 1 contro 1

ESERCIZIO 1VS1 STATICO

Disposizione: tre coppie di giocatori per ogni metà campo disposte con un attaccante con palla e un difensore per ogni corsia del campo, sulla linea dei tre punti.

Obiettivo: uso finte, partenza in palleggio, conclusione.

Descrizione: si gioca 1vs1 con partenza statica, con l’attaccante che cerca di prendere un vantaggio usando finte di tiro e di partenza. Si gioca una coppia alla volta, chi sta a destra ha la precedenza.
 

ESERCIZIO 1VS1 DINAMICO

Disposizione: coppie di giocatori sui lati vicino alla linea di metà campo, l’attaccante con palla, il difensore senza.

Obiettivo: palleggio, conclusione.

Descrizione: palla al difensore, che quando è pronto consegna la palla all’attaccante che deve palleggiare subito. Si gioca 1vs1 in situazione dimanica dal palleggio. L’attaccante attacca due volte di seguito, a dx e sx, poi cambio attacco-difesa.
 


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