0039 - Rinforzare la difesa di squadra

Due esercizi per migliorare la difesa di squadra, per cercare di creare un difesa dura e creare giocatori che credono in una difesa arcigna.

 

 

Diag.1 - Questo è un esercizio semplice da spiegare ma non è facile da eseguire specialmente per gli attaccanti: l'obiettivo diquesti ultimi è quello di palleggiare all'interno dell'area dei tre secondi. 

Non si effettuano tiri ma si contano il numero dei palleggi che gli attaccanti riescono ad eseguire all'interno dell'area. L'attacco usa passaggi, tagli e blocchi per liberare un compagno che riesca a palleggiare nell'area dei tre secondi.

L'esercizio può essere eseguito a tempo o a numero di palleggi eseguiti. Ogni volta che l'attacco perde palla passa in difesa.


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