0038 - Esercizi difensivi di Ernie Woods. Parte 3

ESERCIZIO 5: SUBIRE UN FALLO DI SFONDAMENTO
Tre file, con giocatori disposti a coppie, con l’attaccante sulla linea di fondo e il difensore sul prolungamento della linea di tiro libero. Gli attaccanti palleggiano verso i difensori, su cui vanno a commettere fallo di sfondamento eseguendo un giro in palleggio. I difensori cadono e si rialzano.

Ripetere facendo eseguire 3 o 4 sfondamenti. Attacco e difesa cambiano ruolo a metà campo. I giocatori continueranno a migliorare con il tempo e con l’allenamento (diagr. 15 e 16).
 

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