008 - Esercizi per allenare il contropiede

Esercizio 1 - Ribalzo difensivo e passaggio di apertura

Il giocatore num. 1 prende il ribalzo (dopo aver lanciato la palla al tabellone) ed esegue un passaggio di apertura al giocatore num. 2 che parte in palleggio.

Il palleggiatore puo':

  1. spingere in palleggio verso la corsia centrale
  2. spingere in palleggio lungo la corsia laterale

Conclusione in contropiede 1c0.

Conclusione del contropiede 2c0

Giocatori disposti come da diagr. 2. Il giocatore num. 2 passa la palla al giocatore num. 1 che partira' in palleggio verso la riga dei 3 punti ed esegue un passaggio di ritorno a 2 (che nel frattempo e' partito lungo la linea laterale per poi convergere a canestro sul prolungamento della linea del tiro libero) che va a concludere in terzo tempo o con un arresto di potenza.

2 recupera il ribalzo e fa apertura su 1 che nel frattempo si e' allargato in ala opposta e va in palleggio per mettersi in fila esterna per eseguire l'esercizio verso l'altro canestro.

Si va in continuita'.


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